Le sportif 2.0 s’intéresse, organise, souhaite gérer ses entrainements et visualise ses résultats posts séances.
¹ / Il y a ceux qui s’autogèrent et arrivent à planifier leurs programmes d’entrainements et les compétitions qui vont avec.
² / La seconde catégorie d’athlète a besoin d’un accompagnement, qu’elle soit conseillée pour la conception de ses plans d’entrainements, sur la récupération, la nutrition ou bien encore sur ses objectifs à atteindre.
Depuis quelques années, les notions de bien-être mental et physique sont devenus primordiales aux yeux de chacun.
Elles s’illustrent par le plaisir d’être en bonne santé, de pouvoir jongler entre sa vie personnelle, professionnelle et ses loisirs. Faire un mix de tout cela et s’organiser afin d’être en mesure de tout concilier, n’est pas simple.
Courir procure un tel plaisir qu’il peut s’apparenter à un excellent exhutoire du quotidien.
Mais comment l’inclure dans notre planning ?
Un phénomène de mode a vu le jour ces dernières années avec la multiplication des coaches, tels par exemple le groupe FARTLECK dirigé de mains de maitre par Mr Christophe MALADRE, Ultra trailer réputé. Il réalise des programmes personnalisés et individualisés pour chaque athlète qu’il encadre avec brio, un véritable précurseur en la matière. De très bons coaches lui ont emboîté le pas avec une très belle expérience à partager.
D’autres, tentent de percer à leur manière avec plus ou moins de réussite. Soit, en mettant en avant leurs diplômes et n’ayant jamais pratiqué la discipline qu’ils sont censés conseiller, ou à l’inverse, en ayant une grande maîtrise de la pratique enseignée sans connaitre la mise en place d’un programme individualisé par athlète.
Pas évident de trouver le juste équilibre entre ces 2 équations ! Une application est née pour faciliter le coureur à rendre possible cet équilibre, “RUNMOTION COACH”.
♦ PRESENTATION DE L’APPLICATION
DEFINITION → Celle-ci est destinée à tous types de coureurs, du débutant au confirmé et, sa mission, est de l’aider à s’épanouir par la course à pied, avec un entrainement adapté ainsi qu’un coach motivant.
3 personnes sont à l’origine du programme, des passionnés de Trail/Running et sportifs de haut niveau :
∗ Guillaume et Romain ADAM, 2 frères, avec l’un Guillaume- sélectionné en équipe de France d’athlétisme sur 1500 m et moins de 2h30 au marathon (guillaume) et l’autre Romain- avec le même pédigrée sur marathon, adepte de Trail et expert développement de start-up.
∗ Le 3ème larron -Paul WAROQUIER– a été champion de France master, coach et mentor d’athlètes confirmés, rien que cela ! Les 3 compères veulent partager leur expérience de sportif et décliner leur expertise à un plus grand nombre de pratiquants.
La performance n’est pas le seul élément moteur de l’application. Aider son utilisateur à trouver de la motivation en est un autre.
♦ REUSSITE DU COACH DIGITAL
Comment amener l’athlète à se surpasser, à repousser ses limites et à y trouver du plaisir ?
C’est ici que RUNMOTION Coach rentre en action. Tout repose sur l’adhésion à un entraineur qui saura trouver les arguments afin de motiver l’athlète.
RUNMOTION Coach :
⇒ Définis ton objectif d’entrainement. il sera différent selon tes propres critères (être mieux dans sa peau, faire des performances, avoir un but précis sur une course comme être finisher, etc).
⇒ Te propose un coach digital. Il va t’accompagner en fonction de ton niveau, de tes disponibilités, de tes surfaces de prédilection -sentiers, routes, piste.
⇒ T’aide à choisir la personnalité de ton coach : plutôt directif, plus souple dans ses consignes,…
⇒ Est synchronisable avec l’application “STRAVA”, permettant d’enregistrer ses activités sportives (via montres GPS GARMIN,SUUNTO, POLAR notamment), ce qui permet de visualiser ses sorties, de les analyser et, pourquoi pas, de les améliorer.
2 FORMULES ⇓
∗ L’une gratuite intitulée “RUNMOTION Coach Free” où vous pouvez avoir un plan d’entrainement adapté, un calcul des allures d’entrainement ainsi qu’une préparation à plusieurs objectifs à la fois.
∗ Une autre payante, à partir de 5 € / mois, “RUNMOTION Coach Premium”, plus complète avec un suivi par un coach digital, des séances de préparations physiques personnalisées, des conseils de nutrition, de running, des accès au club personnalisé privé, donnant droit à des avantages auprès de marques partenaires, etc.
♦ LE BILAN
2021 est là et on se projette déjà tous. Du moins, on essaye, malgré cette situation sanitaire incertaine, ce qui nous oblige à rester prudent. Néanmoins, on va tenter de se fixer un ou plusieurs objectifs propres à chacun (progresser, être finisher, se sentir mieux dans sa peau par exemple).
RUNMOTION Coach peut devenir cet élément déclencheur et une source de motivation à rendre possible une prochaine échéance. Avec déjà + de 120 000 utilisateurs à avoir téléchargé l’application, vous savez ce qu’ils vous restent à faire.
Laissez vous guider et prenez la 1ère bonne résolution de cette nouvelle saison 2021, que je vous souhaite pleine de réussite !
Gael BZH / GR+ / Rédacteur – Testeur Maison du Running, le blog.