{"id":847,"date":"2016-11-14T22:55:58","date_gmt":"2016-11-14T20:55:58","guid":{"rendered":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/?p=847"},"modified":"2016-11-14T23:08:27","modified_gmt":"2016-11-14T21:08:27","slug":"le-trail-des-templiers-recit-compte-rendu-de-course","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/le-trail-des-templiers-recit-compte-rendu-de-course\/","title":{"rendered":"Le trail des templiers, r\u00e9cit compte rendu de course !"},"content":{"rendered":"

Comment j’ai appr\u00e9hend\u00e9 la course :<\/strong><\/h3>\n

\"Trail<\/a><\/p>\n

Quand j’ai pr\u00e9par\u00e9 ma saison, je m’\u00e9tais fix\u00e9\u00a0plusieurs objectifs: terminer l’ensemble de mes courses, \u00eatre finisher dans le jargon du coureur et r\u00e9aliser une course d’exception.<\/span><\/p>\n

Le festival des templiers en est une, et partir sur un tel challenge m\u00e9rite d’\u00eatre partag\u00e9. Ainsi,J’ai soumis l’id\u00e9e aux membres de mon club, qui pour certains, ont tout de suite adh\u00e9r\u00e9. Le projet \u00e9tait lanc\u00e9 !<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s plusieurs r\u00e9unions afin de mettre en pratique la logistique, l’organisation du s\u00e9jour ainsi qu’un plan de pr\u00e9paration\u00a0afin d’\u00eatre pr\u00eat le jour j, pour cette formidable course,\u00a0je\u00a0d\u00e9cidai de m’engager sur\u00a0le grand Trail des Templiers (77km \/+3550mD+), consid\u00e9r\u00e9e comme la plus belle\u00a0\u00e9preuve\u00a0parmi toutes celles propos\u00e9es durant le\u00a0week-end 20-23\/10\u00a0(14 au total!).<\/span><\/p>\n

Durant l’ann\u00e9e, je suis devenu l’un des Ambassadeurs de la marque Altra et je\u00a0continuais\u00a0de tester\u00a0sur cette \u00e9preuve la lone peak 3. Comment cette paire aux caract\u00e9ristiques bien \u00e0 elle (z\u00e9ro drop\/toe box foot shape- emplacement plus large \u00e0 l’avant permettant aux orteils un positionnement naturel et plus stable) allait elle se comporter sur ce trail tr\u00e8s technique.<\/span><\/p>\n

La Course :<\/h3>\n

\"D\u00e9part<\/a><\/p>\n

Le dimanche 23\/10, 6h du matin, 10 degr\u00e9s, temps\u00a0brumeux…un temps id\u00e9al pour courir, loin des -2\u00b0 du vendredi lors de l’endurance trail. Je suis nerveux, excit\u00e9, impatient de l\u00e2cher les chevaux apr\u00e8s toute cette charge d’entrainement physique et mental. Je pense \u00eatre pr\u00eat, en tout cas j’ai tout fais pour ! Sac pr\u00e9par\u00e9 (Salomon s-lab 12l<\/strong>) avec les flasks\/alim\/tenue suppl\u00e9mentaire\/manchons, b\u00e2tons tsl (durant une trentaine de kilom\u00e8tres)…, frontale charg\u00e9e (klamp), tenue pr\u00eate et ma paire d’Altra<\/strong> dans les startings-blocs. La logistique est pr\u00eate aussi avec une assistance de mes partenaires de club \u00e0 diff\u00e9rents points strat\u00e9giques sur le parcours !\u00a0<\/span><\/p>\n

Era, en musique,\u00a0donne le ton et le coup de p\u00e9tard l\u00e2che plus de 2500 trailers dans la nuit noire, seulement \u00e9clair\u00e9e par\u00a0ce magnifique serpent de lumi\u00e8re\u00a0de frontales,\u00a0pr\u00eat \u00e0 en d\u00e9coudre sur le causse noir. Les stars (X th\u00e9venard et consorts) sont d\u00e9j\u00e0 loin quand on attaque la premi\u00e8re difficult\u00e9, 2,5 km avec +400 m de d\u00e9nivel\u00e9\u00a0 qui annoncent la couleur. Trouver son rythme, sa cadence en sachant que c’est une course tr\u00e8s exigeante avec de multiples difficult\u00e9s.<\/span><\/p>\n

J’avais scind\u00e9 en plusieurs parties\u00a0mon plan de course\u00a0 correspondants aux \u00a0multiples difficult\u00e9s de la journ\u00e9e. Il fallait surtout pas s’enflammer et arriver assez frais au km 47 (pierrefiche). Apr\u00e8s cette premi\u00e8re mont\u00e9e o\u00f9 je marche, j’attaque un plateau large d’une dizaine de km o\u00f9 le jour pointe le bout de son nez. On descend o\u00f9 il m’est difficile de doubler, puis on traverse plusieurs fermes jusqu’au premier ravito de peyreleau (km 23).<\/span><\/p>\n

\"mont\u00e9e<\/a><\/p>\n

Je refais le plein dans une ambiance digne d’une arriv\u00e9e du tour de France. Quel Kiff !!! Concernant mes lone peak 3<\/strong>, elles se comportent normalement sur un terrain technique sans plus. je m’y sens tr\u00e8s \u00e0 l’aise et en s\u00e9curit\u00e9…pour l’instant, je suis dans la gestion. Je m’alimente, consomme mes boissons isotoniques (hydr\u00e9nergy h4<\/strong>), prend une petite compote.<\/span><\/p>\n

j’attaque la seconde difficult\u00e9 du jour qui va m’amener vers st andr\u00e9 de v\u00e9zines (33km)\u00a0o\u00f9 les falaises nous obligent \u00e0 \u00eatre vigilant, o\u00f9 doubler est quasiment impossible durant cette mont\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Les sensations sont bonnes (je l\u00e2che mes batons)\u00a0et je me sens pousser des ailes.\u00a0Je suis \u00e0 l’aise en descente, qui plus est technique, o\u00f9 mes Altra<\/strong>\u00a0font merveille\u00a0et\u00a0\u00e7a se confirme. Je ronge mon frein derri\u00e8re plusieurs trailers moins \u00e0 l’aise en descente et o\u00f9 doubler est difficile.\u00a0Je file vers la roque sainte marguerite (42 km)avec le sentiment d’avoir bien g\u00e9r\u00e9 cette premi\u00e8re partie de course. Je suis confiant quant \u00e0 mon objectif initial (\u00eatre finisher et l’\u00eatre si c’est le cas\u00a0en – de 13h).<\/span><\/p>\n

A ce point d’eau je retrouve mes partenaires et amis de mon club\u00a0(trailer s du glazig)\u00a0et quel plaisir de les voir, de partager ce moment avec eux, d’\u00eatre r\u00e9conforter et de canaliser mon \u00e9nergie.<\/span><\/p>\n

Je change de tee-shirt,de chaussettes et je me pr\u00e9pare psychologiquement \u00e0 affronter ces 30 derniers kilom\u00e8tres, consid\u00e9r\u00e9s d’un tout autre accabit (plus de 2000m de d\u00e9nivel\u00e9 encore \u00e0 avaler !!).<\/span><\/p>\n

On quitte les jolies ruelles de la Roque sainte marguerite pour\u00a0remonter vers le Larzac et affronter\u00a0la mont\u00e9e vers Pierrefiche (3 km et +300 m de deniv.). Je monte au petit trot en fixant les\u00a0talons\u00a0du concurrent plac\u00e9 devant moi. Je ne rel\u00e8ve jamais la t\u00eate, une fa\u00e7on de rester concentr\u00e9. J’ aper\u00e7ois seulement les premiers concurrents qui souffrent, et qui font demi-tour d\u00e8s le d\u00e9but de l’ascension.\u00a0<\/span><\/p>\n

Arriv\u00e9 au ravitaillement, je fais une vraie pause. En effet, le prochain n’est pr\u00e9vu que 18 km plus tard. Cela peut rapidement\u00a0 se transformer en calvaire. Je prends du sal\u00e9, prend une soupe, du pain… Il ne manque de rien et je sais, par exp\u00e9rience, que ce temps plus ou moins long\u00a0(15 min) \u00e0 recharger les batteries, m’aidera pour la suite de l’\u00e9preuve !<\/span><\/p>\n

Je r\u00e9cup\u00e8re\u00a0 un de mes coll\u00e8gues de club et on fait une partie de course ensemble. On est \u00e0 l’aise sur les barri\u00e8res horaires, ce qui enl\u00e8ve une part de stress accentu\u00e9e par une fatigue bien pr\u00e9sente apr\u00e8s plusieurs heures de courses.<\/span><\/p>\n

L’euphorie se confirme sur ces\u00a020 prochains\u00a0kilom\u00e8tres qui m’am\u00e8ne jusqu’\u00e0 massebiau (km65)\u00a0ou je monte \u00e0 mon allure sans crampes, sans\u00a0pauses et durant les descentes c’est la pl\u00e9nitude totale. je vole, double beaucoup de concurrents, o\u00f9 je prends du plaisir \u00e0 chaque passage technique ou autre paysages sublimes\u00a0que je d\u00e9couvre (au passage je perds mon coll\u00e8gue de club que je retrouverai \u00e0 l ‘arriv\u00e9e).<\/span><\/p>\n

Mes lone peak 3<\/strong> sont terribles. L’accroche est mis \u00e0 rude \u00e9preuve et r\u00e9ponds parfaitement \u00e0 mes attentes. mes pieds respirent et trouvent une position parfaite \u00e0 chaque impact (au final pas de frottement et aucune ampoule \u00e0 l’arriv\u00e9e…c’est exceptionnel\u00a0me concernant). J’ai eu l’esprit tranquille durant toute la course. l’adh\u00e9rence y est top, les pieds se positionnent parfaitement bien \u00e0 l’int\u00e9rieur des chaussures.<\/span><\/p>\n

Les deux derni\u00e8res difficult\u00e9s me font prendre conscience que je participe \u00e0 une course mythique et ultra s\u00e9lective (plusieurs centaines d’abandons chaque ann\u00e9e). La cade et le pouncho d’agast.<\/span><\/p>\n

Deux murs affranchissables pour la plupart des randonneurs du dimanche mais pas pour des trailers avertis. Un gros mental, une bonne gestion physique, alimentaire et\u00a0bien s’hydrater m’avait-on conseill\u00e9. Ayant bien suivi tous ces conseils avis\u00e9s de multiples participants\u00a0durant la course, j ‘ai p\u00fb affronter ces 2 \u00a0\u00bbcols\u00a0\u00bb avec t\u00e9nacit\u00e9. Ce f\u00fbt infernal avec des parties d’escalade avec le vide derriere soi. au bout de ces 2 grosses difficult\u00e9s, le passage dans la grotte du hibou qui vous permet de souffler avant de d\u00e9valer la derni\u00e8re descente vers la ligne d’arriv\u00e9e et de passer enfin sous l’arche en bois synonyme de victoire pour moi, et tr\u00e8s longtemps imagin\u00e9.<\/span><\/p>\n

\"grotte<\/a><\/p>\n

Je termine ce formidable challenge en moins de 13h (12h58) 920\/2500 (+500 places de gagn\u00e9 sur les 30 derniers km), avec le sentiment d’avoir r\u00e9aliser un truc \u00e9norme dans un endroit grandiose et en l’ayant\u00a0effectu\u00e9 et partag\u00e9 avec\u00a0mes\u00a0partenaires de club a renforc\u00e9 nos liens.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Altra<\/a><\/p>\n

Pour 2017, et bien la premi\u00e8re course que j’ai coch\u00e9 sur mon calendrier, vous savez quoi….c’est le Grand Trail des Templiers.<\/span><\/p>\n

Remerciement \u00e0 mes compagnons de route des \u00a0\u00bb #trailersduglazig (Christophe,Jean-Michel,Vincent, Didier,yohan, eric, William et David.), ainsi que mes partenaires: #altra, #maisondurunning, #spong, #unitiisland, #thyo, #TSL, #klamp, #affysport #hydrenergyh4.<\/p>\n

Ga\u00ebl Blanchard.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comment j’ai appr\u00e9hend\u00e9 la course : Quand j’ai pr\u00e9par\u00e9 ma saison, je m’\u00e9tais fix\u00e9\u00a0plusieurs objectifs: terminer l’ensemble de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,32,9],"tags":[],"class_list":["post-847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-course-recits","category-recits","category-trail"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=847"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":859,"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847\/revisions\/859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/852"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}