{"id":670,"date":"2016-07-23T10:30:11","date_gmt":"2016-07-23T08:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/?p=670"},"modified":"2016-07-23T18:52:19","modified_gmt":"2016-07-23T16:52:19","slug":"raid-de-gael","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/raid-de-gael\/","title":{"rendered":"Raid du Golfe de Ga\u00ebl Blanchard"},"content":{"rendered":"
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L'exp\u00e9rience de Ga\u00ebl Blanchard sur le Raid du Golfe \u00e9tait unique ! Il partage avec vous ses impressions !<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Pr\u00e9paration<\/h3>\n
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Avant de s' engager sur une telle \u00e9preuve, il y a plusieurs param\u00e8tres \u00e0 prendre en compte: le physique (en suis-je capable?), la logistique (pr\u00e9voir plusieurs jours de disponibilit\u00e9), une bonne pr\u00e9paration ainsi que du bon mat\u00e9riel.
Une fois tout \u00e7a acquis, il n y a plus qu \u00e0 s'inscrire et go c'est parti.<\/p>\n

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Uniti Island<\/h3>\n
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Sur cette course, je devais tester une nouvelle tenue d'une nouvelle marque, corse, de textile d\u00e9di\u00e9e aux sports outdoor et plus particuli\u00e8rement aux trails: Uniti Island.
En corse Uniti signifie \"\u00eatre uni\".
Elle f\u00e9d\u00e8re autour d'elle tous les amoureux de la montagne de Corse et d'ailleurs.<\/p>\n

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D\u00e9part et premiers kilom\u00e8tres<\/h3>\n
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Mais revenons \u00e0 mon 87 km...
Le d\u00e9part avait lieu \u00e0 15 h au port du crouesty sous une chaleur accablante...pour un breton (27\u00b0).
Je n'avais pas d'objectif pr\u00e9cis (11h-12h)...le terminer surtout. \u00c7a d\u00e9marre tr\u00e8s vite comme souvent (14-15 km\/h de moyenne.. Trop vite pour un ultra, qui plus est aussi roulant que l'ultra marin).
Je ralentis ma cadence et je prends mon allure de course (10-11 km\/h). Il fait tr\u00e8s chaud et les ravitos+points d'eau font beaucoup de bien.
Je suis bien \u00e9quip\u00e9 avec mon s-lab 12l et mes 3 flasks de 500 ml que je g\u00e8re entre chaque arr\u00eat boisson.
Mes 30 premiers km en 3h tout rond sans d\u00e9faillance . Je trouve une bonne allure sur le sentier des douaniers, alternant escaliers et relances.
Concernant la tenue, le haut compressif \" bocca alle porta\" est tr\u00e8s agr\u00e9able. Il respire bien, ne frotte pas et est tr\u00e8s l\u00e9ger...m\u00eame constat pour le short en mesh ultra l\u00e9ger.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

Les 30 kilom\u00e8tres suivants<\/h3>\n
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Les 30 prochains km seront plus difficiles. Les jambes deviennent dures et je commence \u00e0 souffrir des premi\u00e8res grosses chaleurs inexistantes dans notre r\u00e9gion depuis plusieurs mois. Je m'hydrate, alterne les courses et marches rapides...par exp\u00e9rience, je sais que je vais aller mieux dans quelques km et avec notamment l'arriv\u00e9e de la nuit, et donc de la fraicheur.
60\u00e8me km (6h50) 22h...on a perdu presque 10 degr\u00e9s. Mes pr\u00e9visions \u00e9taient bonnes, je commence une nouvelle course o\u00f9 le mental prend le relais sur le physique. C'est paradoxal, les douleurs musculaires se font de plus en plus pr\u00e9sente mais dans l'ensemble je vais mieux (moins chaud, j'aime courir la nuit \u00e0 la frontale). Je me restaure copieusement au ravito du 60\u00e8me et je planifie un dernier arr\u00eat pour remplir mes flasks au point d'eau du 70\u00e8me).<\/p>\n

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Derni\u00e8re ligne droite, de nuit<\/h3>\n
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J'attaque la derni\u00e8re ligne droite dans la nuit noire du golfe du Morbihan quasiment en solo apercevant quelques frontales au loin. Je double une dizaine de runners et une certaine fraicheur s'empare de moi. Fini les douleurs musculaires, je suis \u00e0 l'aise de nuit et je file vers le port de vannes sans difficult\u00e9s.
Celui ci est enfin en vue et je franchis la ligne d'arriv\u00e9e \u00e0 1h29 du matin en 10h29, accrochant une 135\u00e8me place\/1000 au passage.<\/p>\n

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Bilan<\/h3>\n
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Je suis fier de ma course, de l'avoir termin\u00e9 sans souffrance (bonne gestion physique\/ravitaillement) avec \u00e0 la cl\u00e9 un bon r\u00e9sultat.<\/p>\n

Concernant le test de la tenue \"Uniti Island\", celui-ci est tr\u00e8s concluant. Le produit est tr\u00e8s bon, l\u00e9ger, ne frotte pas sur la peau. Le compressif est bien dos\u00e9, pas trop serr\u00e9 et visuellement ma tenue a fait fureur. Le mouflon orange fluo n'est pas pass\u00e9 inaper\u00e7u..<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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