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Une pr\u00e9sentation s\u2019impose : J\u2019ai 33 ans, et je suis une joggeuse du dimanche qui courait 5\/6 km par semaine pour se maintenir en forme. J\u2019avais d\u00e9j\u00e0 couru quelques 10 km, lors de la Ronde d\u2019Enghien notamment. Et puis un beau jour de janvier 2014, au moment o\u00f9 l\u2019on r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 ses bonnes r\u00e9solutions pour l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir, une timide id\u00e9e me traverse l\u2019esprit, celle de courir un semi\u2026 Plusieurs personnes de mon entourage l\u2019avaient d\u00e9j\u00e0 fait, ou le faisaient r\u00e9guli\u00e8rement. Cette id\u00e9e me paraissait une folie, une distance inatteignable, mais elle commen\u00e7ait \u00e0 grandir dans ma t\u00eate, \u00e0 devenir concr\u00e8te, obs\u00e9dante.
\nJe savais exactement quel semi je voulais pr\u00e9parer : Auray-Vannes !
\nPeut-\u00eatre parce qu\u2019enfant je le voyais passer sous nos fen\u00eatres, peut \u00eatre \u00e0 cause du bol breton dont mon fr\u00e8re a une belle collection. En tout cas, \u00e7a me laissait neuf mois de pr\u00e9paration, et j\u2019esp\u00e9rais secr\u00e8tement ne pas le courir seule.
\nApr\u00e8s m\u2019\u00eatre inscrit en f\u00e9vrier, mon objectif commen\u00e7ait \u00e0 s\u2019imprimer peu \u00e0 peu dans mon cerveau et chacune de mes sorties \u00e9tait devenue un entrainement au semi.<\/p>\n
Progressivement, \u00e0 partir du mois de mai, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 augmenter la distance de mes courses. Parcourir 10 km est devenu moins difficile et je me suis rendue compte qu\u2019il fallait non seulement que je travaille ma condition physique, mais surtout mon mental ! Je devais casser cette barri\u00e8re des 10 km ! Allonger les distances serviraient autant \u00e0 mes jambes qu\u2019\u00e0 mon esprit.
\nPetit \u00e0 petit, mes sorties longues du dimanche compt\u00e8rent 12 \/ 13 km, puis 15 \/ 16 km, et j\u2019ai continu\u00e9 les sorties courtes de 5 \/ 6 km pendant la semaine, en int\u00e9grant une s\u00e9quence de fractionn\u00e9s un peu laborieuse mais quasi hebdomadaire.
\nA J – 2 mois de la course, mon entrainement, ma motivation et surtout mon plaisir se sont intensifi\u00e9s. Je parvenais \u00e0 aller courir 6 jours sur 7, sans jamais rater une seule sortie et en gardant toujours \u00e0 l\u2019esprit mon objectif semi : peu m\u2019importe le temps, je veux tenir les 21 km et passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e, avec le sourire.
\nAu fil des mois, j\u2019ai pu sentir de nettes am\u00e9liorations dans mon souffle, mon corps s\u2019habituait peu \u00e0 peu \u00e0 l\u2019effort et je n\u2019avais que rarement des courbatures, m\u00eame apr\u00e8s mes sorties longues. Mon poids n\u2019a pas chang\u00e9, mais j\u2019\u00e9tais plus tonique, dynamis\u00e9e par l\u2019entrainement, et surtout, il m\u2019\u00e9tait agr\u00e9able de retrouver au bout de quelques kilom\u00e8tres ce sentiment d\u2019euphorie, au son de Beyonc\u00e9 : \u00ab\u00a0Who run the world? Girls!!\u00a0\u00bb.
\nJe n\u2019avais jamais couru au del\u00e0 de 17 km durant mon entrainement, mais je savais que je serais port\u00e9e le jour de la course par tous les spectateurs et par mes deux co-\u00e9quipiers de choc (mon fr\u00e8re et un ami).
\nJ\u2019\u00e9tais pr\u00eate et je savais que j\u2019avais mis toutes les chances de mon c\u00f4t\u00e9 pour r\u00e9ussir. Le jour J, concentration et d\u00e9termination ne m\u2019ont pas quitt\u00e9e, et malgr\u00e9 les 26 degr\u00e9s, l\u2019humidit\u00e9 et l\u2019horaire difficile du d\u00e9part (15h), je suis parvenue \u00e0 terminer la course en 2h45, avec un sentiment de satisfaction inestimable !
\nDeux jours apr\u00e8s, je m\u2019inscrivais au Semi de Paris, qui avait lieu six mois plus tard (le 8 mars prochain), pour prolonger mon objectif sur le long terme avec la secr\u00e8te envie d\u2019am\u00e9liorer mon temps, ainsi qu\u2019au Semi de Boulogne-Billancourt, deux mois plus tard. J\u2019y ai pris le d\u00e9part dans le m\u00eame \u00e9tat d\u2019esprit qu\u2019en Bretagne et j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 gagner vingt bonnes minutes sur mon temps et une confiance encore accrue en mes capacit\u00e9s.<\/p>\n
J\u2019ai 33 ans, je n\u2019avais jamais fait plus de 10km et pensais cette distance \u00eatre ma limite. Aujourd\u2019hui j\u2019ai fait 2 semi-marathons \u00e0 2 mois d\u2019intervalle, et serai sur la ligne de d\u00e9part dimanche. Finalement, les seules limites que nous ayons, sont celles que nous nous fixons.
\nDemain, je ferai ce qu\u2019il faut pour la repousser \u00e0 42,195 km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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