{"id":1034,"date":"2017-11-19T18:00:09","date_gmt":"2017-11-19T16:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/?p=1034"},"modified":"2017-11-23T18:22:22","modified_gmt":"2017-11-23T16:22:22","slug":"la-foulerie-chaumont-en-vexin","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/la-foulerie-chaumont-en-vexin\/","title":{"rendered":"La Foulerie Chaumont-En-Vexin"},"content":{"rendered":"

\u00a0Lucie a test\u00e9 : <\/strong><\/h1>\n

\u00ab\u00a0<\/strong>La Foulerie\u00a0De Chaumont-En-Vexin\u00ab\u00a0<\/strong><\/h1>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1\u00e8re<\/sup> Course sous mon club d\u2019athl\u00e9tisme<\/strong>, Un parcours de 10 kms avec d\u00e8s le d\u00e9but\u00a0 (400m) une grosse difficult\u00e9, une assomption de 600 m\u00e8tres \u00a0avec un pourcentage de pente d\u2019environ 10%.<\/p>\n

Et en prime sous la pluie et le vent …….<\/p>\n

Aller on s\u2019accroche et on tient, les cuisses piquent mais on ne l\u00e2che pas et je remonte des participants puis 30m\u00e8tres de descente pour repartir de plus belle sur une bosse, je souffle et essaye de d\u00e9tendre tous mes muscles pour r\u00e9cup\u00e9rer au mieux car oui\u2026. Je suis \u00e0 peine \u00e0 1,5 km du d\u00e9part \u2026\u2026<\/p>\n

Je m’\u00e9tais dis je reste derri\u00e8re D\u00e9borah qui est mon li\u00e8vre, au fur et \u00e0 mesure de la course je la perds et deviens son li\u00e8vre.<\/p>\n

Je garde toujours un \u0153il sur elle, l\u2019objectif de la course \u00e9tait de faire un record personnel mais ne pas abandonner ses co\u00e9quipiers pour autant.<\/p>\n

La course \u00e0 pied est un sport individuel mais dans un esprit\u00a0 de coh\u00e9sion, d\u2019entraide et d\u2019\u00e9quipe.<\/p>\n

Les kms d\u00e9filent, mon gros point de c\u00f4t\u00e9 va et viens, je r\u00e9gule ma respiration en l\u2019exag\u00e9rant, \u00e7a va mieux j\u2019augmente un peu ma vitesse surtout dans les descentes pour gagner un maximum de secondes.<\/p>\n

Je me sens bien a l\u2019aise \u00e0 chaque fois que je passe devant un b\u00e9n\u00e9vole, il me rappel mon positionnement \u00ab\u00a0bravo, vous \u00eates 2\u00e8me<\/sup> f\u00e9minine\u00a0\u00bb, c\u2019est plaisant\u00a0!<\/p>\n

Je continue, j\u2019avance, quand j\u2019ai un coup de mou, mon mental reprend le dessus.<\/p>\n

Je ne veux pas laisser ma 2\u00e8me place mais ma conscience me dit garde le contact avec D\u00e9bo pour qu\u2019elle n\u2019abandone pas n\u2019est pas tr\u00e8s loin derri\u00e8re moi, souvent je lui crie \u00ab\u00a0\u00e7a va\u00a0!?\u00a0\u00bb je l\u2019entends me r\u00e9pondre, je sais qu\u2019il faut que je tienne la cadence pour nous deux. Elle doit \u00eatre \u00e0 20-30m\u00e8tres.<\/p>\n

Tellement de choses \u00e0 prouver, c\u2019est ma 1\u00e8re<\/sup> course avec le club de Chaumont-en-Vexin je veux \u00eatre \u00e0 la hauteur et surtout me rapprocher de mon RP\u00a0!<\/p>\n

Sur les 2 derniers kms un V\u00e9t\u00e9ran 3 reste avec nous et \u00e0 3 on se motive pour finir, les 500 derniers m\u00e8tres il me dit \u00ab\u00a0aller va-s\u2019y c\u2019est la fin\u00a0\u00bb et j\u2019envoie tout ce qui me reste\u00a0!!!<\/p>\n

\"\"<\/a>Je termine le 10 kms avec un d\u00e9nivel\u00e9 d\u2019environ 150m D+<\/p>\n

en 46min et 37 secondes<\/p>\n

1\u00e8re<\/sup> S\u00e9nior et 2\u00e8me<\/sup> F\u00e9minine<\/p>\n

Je suis contente et je me dis que sur un parcours plat j\u2019aurais atteint les 45 min, toujours pas de record personnel car mon objectif principal sur un 10 kms est de 45min\u00a0!!!!<\/p>\n

Mais je vais m\u2019entrainer encore et encore et j\u2019y arriverais\u00a0!!!<\/p>\n

Et un grand bravo \u00e0 toute l’\u00e9quipe du CVTA ainsi que mes copines Aur\u00e9lie, Karyn et Aurore pour votre motivation et d\u00e9termination !!<\/p>\n

Vous pouvez me suivre sur Instagram: @lucie_Runisinthehead<\/p>\n

sur Facebook: http\/\/www.facebook.com\/lucie.runisinthehead.5<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

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Jackpot je figure dans le journal de l’oise hebdo !!!!!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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