{"id":1023,"date":"2017-10-23T09:24:28","date_gmt":"2017-10-23T07:24:28","guid":{"rendered":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/?p=1023"},"modified":"2017-11-23T18:23:54","modified_gmt":"2017-11-23T16:23:54","slug":"1023-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maisondurunning.com\/blog\/1023-2\/","title":{"rendered":"10 kms Paris Centre et Paris Rollers Marathon"},"content":{"rendered":"

\u00a0Lucie a test\u00e9 : <\/strong><\/h1>\n

\u00a010 km paris centre et Paris Roller Marathon !<\/h1>\n

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LE 15 OCTOBRE 2017<\/p>\n

Dimanche ultra sportif:<\/p>\n

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D\u00e8s 6h30 du matin il fait beau, il fait bon\u2026.<\/p>\n

Faut en profiter, aller je m\u2019active, me pr\u00e9pare, je r\u00e9cup\u00e8re mes amis sur la route et direction les 10kms de Paris Centre.<\/p>\n

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Objectif faire un Record Personnel, j\u2019vais y arriver ….. Suspense …..<\/p>\n

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@kb_running_fit mon ami de longues dates serra mon li\u00e8vre pour que je puisse d\u00e9passer ma zone de confort. Entr\u00e9 du SAS dans les -45\u00a0min, on s\u2019\u00e9chauffe et bient\u00f4t le top d\u00e9part!<\/p>\n

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\u00c7a y est les chevaux sont lanc\u00e9s je suis bien mon li\u00e8vre et tr\u00e8s vite au bout du 2 \u00e8me kilom\u00e8tres je sens quelque choses qui ne va pas ….<\/p>\n

Je vois @kb_running_fit s\u2019\u00e9loign\u00e9 petit \u00e0 petit (il doit aussi faire son RP) je reste avec le meneur d\u2019allure qui fait que parler …<\/p>\n

Moi je souffre et lui il est bien entrain de papoter et nous donner des conseils, on souffle bien, on se rel\u00e2che, on reste fix\u00e9 sur son objectif ….<\/p>\n

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Je me dis :\u00a0\u00ab\u00a0mouais facile pour lui il fait 2\/3 t\u00eates de plus que moi, ses jambes c\u2019est mon corps\u00a0\u00bb<\/p>\n

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Le n\u00e9gatif arrive dans ma t\u00eate, je vois mon objectif encore atteignable mais d\u2019un coup une sensation de faim intense arrive puis un gros point de c\u00f4t\u00e9…..<\/p>\n

Et oui depuis 4-5 kms je suis \u00e0 4:30 en rythme alors que en entra\u00eenement c\u2019est plut\u00f4t une moyenne \u00e0 4:55\/5:00.<\/p>\n

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Mon corps n\u2019est pas habitu\u00e9, je continue au mental pour tenir le meneur d\u2019allure.<\/p>\n

Un virage puis deux puis trois qui cassent mon rythme et je le perds, je vois le drapeau s\u2019\u00e9loign\u00e9 de moi, je tente tan bien que mal de le rattraper ou du moins r\u00e9duire l\u2019\u00e9cart ….. Mais non!<\/p>\n

Donc je d\u00e9cide de baisser d\u2019un cran mon rythme pour r\u00e9cup\u00e9rer un peu et apr\u00e8s remettre la gomme.<\/p>\n

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Vers le 8\u00e8me kms je demande aux participants autour de moi quel est leur objectif. Ils me r\u00e9pondent tous 50-55 min, Ah non !! Le mental prend le dessus et j\u2019arrive \u00e0 remont\u00e9s des places les 2 derniers kilom\u00e8tres j\u2019envoie (pas tout car j\u2019ai presque plus rien) et Je franchie la ligne d\u2019arriv\u00e9e o\u00f9 ma Karyn m\u2019attend et me demande si \u00e7a va.<\/p>\n

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Il me faudra au moins 5 min pour que les naus\u00e9es s\u2019estompent. Une foule compacte de finisher cr\u00e9ent une queue pour les m\u00e9dailles et les ravitos d\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n

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La course des RP c\u2019\u00e9tait Paris puissance 10 PPX, les nombreux vomitos \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e le prouvent !!!<\/p>\n

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Beau parcours, 2 groupes de musique, l\u2019ambiance \u00e9tait plus au d\u00e9passement de sois que \u00e0 la d\u00e9tente entre copains, beaucoup de participants pr\u00e8s de 10 000.<\/p>\n

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Le verdict tombe\u2026. terminer la course en 47:1, avec une allure \u00e0 4:43 de moyenne et une position de 3080 \u00e8me au scratch et par cat\u00e9gorie 178\/3293\u2026..<\/p>\n

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Finalement pas si mal que \u00e7a, je ferrais mieux sur le prochain 10 kms !<\/p>\n

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Une fois termin\u00e9 l\u00e0 journ\u00e9e n\u2019est pas finie, \u00ab\u00a0on court\u00a0\u00bb vers la ligne de d\u00e9parts pour Le Paris Rollers Marathon.<\/p>\n

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Folle vous dites, certainement un peu oui<\/p>\n

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On loupe le d\u00e9pars, on s\u2019explique avec les organisateurs, ils comprennent bien vite mais les \u00e9lites vont d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9s, le parcours \u00e0 chang\u00e9 et on ne peut prendre le d\u00e9part que pour un semi-marathon… tan pis, en m\u00eame temps avec ce qu\u2019on a donn\u00e9 sur les 10 kms ce n\u2019est pas plus mal !<\/p>\n

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On prend le d\u00e9pars le cadre est idyllique, le beau temps, la chaleur, les amis \u2026.<\/p>\n

Rapidement le premier obstacle s\u2019offre \u00e0 nous : LES PAV\u00c9S !!! A chaque pas on risque de s\u2019\u00e9clater par terre mais attention pour nous runneurs et runneuse nos jambes sont pr\u00e9cieuses donc on y va \u00e0 t\u00e2tons au risque d\u2019\u00eatre ridicule mais on n\u2019est pas l\u00e0 pour ce bless\u00e9.<\/p>\n

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Les pompiers, ambulances, secouristes…. n\u2019arr\u00eatent pas de d\u00e9filer, c\u2019est une farandole de gamelles qui d\u00e9filent…..<\/p>\n

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Le reste du parcours est roulant, tout ce passe bien jusqu\u2019au moment o\u00f9 des b\u00e9n\u00e9voles nous arr\u00eatent car la pr\u00e9fecture de police en \u00e0 d\u00e9cider ainsi alors que nous \u00e9tions large dans nos chronos et qu\u2019il nous restait 2h pour faire les 12 derniers kilom\u00e8tres.<\/p>\n

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Les forces de l\u2019ordre ont d\u00e9cid\u00e9s que les vagues loisirs \u00e9taient peu nombreuse et qu\u2019une fois les vagues \u00e9lites arriv\u00e9e il fallait r\u00e9-ouvrir les routes…..<\/p>\n

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C\u2019\u00e9tait une belle course de d\u00e9tente o\u00f9 les tunnels fut nombreux au grand bonheur de nos cuisses et fessiers (ils vous diront merci plus tard) et les pav\u00e9s qui \u00e0 force nous massaient et voir m\u00eame fessait une impression de Power Plate.<\/p>\n

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Par contre 3 ravitos sur 42 kms certes en rollers mais quand m\u00eame c\u2019est\u00a0 tout de m\u00eame limites.<\/p>\n

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Une belle journ\u00e9e sportive qui s\u2019est termin\u00e9 avec 2 belles m\u00e9dailles et 1 t-shirt finisher et des souvenirs pleins la t\u00eate, des rires entre amis et des monuments sublim\u00e9 par ce radieux soleil.<\/p>\n

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En octobre un dimanche d\u2019\u00e9t\u00e9 o\u00f9 j\u2019ai profit\u00e9 pleinement de ma journ\u00e9e qui \u00e9t\u00e9 en l\u2019honneur de mon anniversaire !!!<\/p>\n

\u00a0Encore Merci mon @kb_running_fit et Karyn !!!!<\/p>\n

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